مركز التحميل | نظام التقييم | البوابة الاكترونيه




شروط وقوانيين المنتدى
بحاجة لمشرفين ومشرفات
موقع تسوق tsoq.net لعرض تجارتك وتسويقها لاكبر شريح حراج العقارات والسيارات وحواء والإلكترونيات والكه
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا


الصفحة الرئيسية قوانين المنتدى مركز الرفع البديل موقع جامعة أم القرى إختبر انقليزيتك افحص نظرك الترجمة


~*¤ التثقيف الصحي ¤*~ منتدى الطب والوصفات ,, والصحه السليمه بإذن الله ,,



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2008   #21 (permalink)
عضو مجتهد
 
الصورة الرمزية طفشانه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 351
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00



من أجل دوام الصحة
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان.
__________________
انا

القمر "طفشانه"

من تكتب على هواها ولاتكتب على هواى غيرها .... لاتلتزم بالقوانين .... تكتب مايحلو في نظرها ولا يهمها مايحلو فى نظر غيرها
طفشانه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2008   #22 (permalink)
عضو جديد
 
الصورة الرمزية ناثرة الورد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: المغرب
العمر: 34
المشاركات: 1
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

السلام عليكم مشكور اخي فيصل على هدا الموضوع وشكرا للكل على النصائح ونصيحتي انا (اتمنى ان تفيدكم) عند الجلوس امام الكمبيوتر من الافضل وضع كاس شاي امام الشاشة ca;



تقبلو مروري

اختكم ناثرة الورد
ناثرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2008   #23 (permalink)
عضو فعال
 
الصورة الرمزية Cute Senorita
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: Umm Al-Qura
المشاركات: 177
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00


- عند إتصالك بشخص ما بالجوال لا تضع الجهاز قريبا لأذنيك حتى يبدأ الرنين ..لأنه بعد الإتصال مباشرة تكون الطاقة القصوى المستخدمة 2 واط ..كن حذرا
- ' إحفظ دماغك ' إستخدام الأذن اليسرى لأنه في حالة إستخدام الأذن اليمنى سيتأثر الدماغ بشكل مباشر .
Cute Senorita غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009   #24 (permalink)
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ][ purple ][
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 53
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

[align=center]ابدأ نهارك بتناول تفاحه على الريق

[/align]
][ purple ][ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009   #25 (permalink)
مشرفة على قسم المركاز
 
الصورة الرمزية الحجازيه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: ..
المشاركات: 7,691
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

لاتتكلم بالجوال اثناء الشحن

لانه مضر


يعطيك الف عافيه فصولي

موضوع رائع ومفيد
__________________
" لا اله الا الله وحده لاشريك له
له الملك وله الحمد
وهو على كل شي قدير "
الحجازيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-30-2010   #26 (permalink)
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ملاك الارض
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 72
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

ابتعد كللللللللل البعد عن الحب ...........ولاتخاف على صحتك
ملاك الارض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2010   #27 (permalink)
عضو متألق
 
الصورة الرمزية RORO.07
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: MAKKAH
المشاركات: 776
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

الخروج الساعه1 ظهرا
يضر بالبشره واللياقه البدنيه
RORO.07 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2010   #28 (permalink)
بصمة إشرافية - سويتي سابقاً
 
الصورة الرمزية لمسة إبداع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: أم القرى يا زينها
المشاركات: 1,059
Oo5o.com (16) موضوع رائع و مفيد

شرب الكركديه البارد بستمرار بنزل الضغط

بأذن الله

بالنسبة للمصابين بارتفاع الضغط

وجزاك الله خيراً

يا فيصل عـ الطرح

مشكور





__________________
[flash=http://dc17.arabsh.com/i/02432/5ll6kqdpqd7v.swf]WIDTH=500 HEIGHT=300[/flash]
لمسة إبداع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2010   #29 (permalink)
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية drim girl
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: مكه
المشاركات: 1,062
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومه رائعه ان تاكل تفاحه واحده قبل النوم يوميا فا لافضل لي الطبيب ان يترك عمله
drim girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-01-2010   #30 (permalink)
عضو متألق
 
الصورة الرمزية RORO.07
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: MAKKAH
المشاركات: 776
افتراضي رد: سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

اول شي اشكر كاتب الموضوع
ثاني شي النصيحه
وهي اكل الطماطم لانه مفيد لعضلات القلب
وتقبلوووو مررروووررري
RORO.07 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:28 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لمنتدى طلاب وطالبات جامعة ام القرى